一瘦就是一辈子，科学不复胖课程（全） 阿里云盘

一瘦就是一辈子，科学不复胖课程（全） 阿里云盘

吃得比别人少,还比别人胖，

始终摆脱不掉减肥反弹的“溜溜球效应”。

还想在错误瘦身的路上走多远?

是时候丢掉无效的瘦身方法啦!

跟随亚洲瘦身教父邱正宏重新认识瘦身，

来一场堪称整容的明星减肥行动。

不去健身房,把握饮食也能轻松瘦，

一瘦就是一辈子,轻松减肥不复胖!

课程目录

第00课：一瘦就是一辈子，轻松减肥不复胖.mp4

第01课：瘦不下来？身体热量去哪儿了.mp4

第02课：健康减肥的“三三八”原则.mp4

第03课：徐若瑄、小S的瘦身食谱大公开.mp4

第04课：轻断食：轻松瘦身无压力.mp4

第05课：宿便：减肥的有形拖累.mp4

第06课：排宿便有诀窍，三个方法轻松瘦.mp4

第07课：瘦脸：三个原则搞懂脸型和比例.mp4

第08课：明星瘦脸术：告别一吃就胖脸.mp4

第09课：强效局部瘦身：站站就能瘦.mp4

第10课：强效局部瘦身：泡澡就能瘦.mp4

第11课：别让蝴蝶袖“出卖”你的年龄.mp4

第12课：疯行模特圈：7日甩掉蝴蝶袖.mp4

第13课：独家秘籍：大餐过后不爆肥.mp4

第14课：为什么睡眠越不好的人越胖.mp4

第15课：醒来就变瘦的睡前绝招.mp4

第16课：解密肥胖：告别减肥3天就破功.mp4

第17课：增加蛋白质比例，不知不觉中瘦身.mp4

第18课：小心减肥溜溜球效应.mp4

第19课：增加棕色脂肪，轻松减肥不复胖.mp4