走向“心智成熟”的30个实用心理训练

课程目录

00 先导片.mp4

01 如何应对孤独，开始建立成熟的人.mp4

02 人终有一死：如何克服无意义与焦.mp4

03 意志觉醒：如何拥有活出自己的最.mp4

04 图式疗法：读懂自己与他人的“性.mp4

05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所.mp4

06 情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？.mp4

07 情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重.mp4

08 “缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不.mp4

09 如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小.mp4

10 如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知.mp4

11 社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”.mp4

12 自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出_batch.mp4

13 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？.mp4

14 晚期拖延症患者如何优雅自救？.mp4

15 学习工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延.mp4

16 如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理.mp4

17 总在焦虑迷茫？ 如何用叙事疗法主动创造人.mp4

18 没有天生的失败者，如何走出习得性无助？.mp4

19 信仰和理性能兼容吗？.mp4

20 毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么.mp4

21 心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段？.mp4

22 如何遇见心理学最优体验——心流.mp4